Aktuelle Lektion
Kursinhalt
Kursinhalt
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Einführung
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Siebenteilige Stabübung
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Grundlegende Aspekte7:43
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Tipps und Tricks7:02
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7tlg. mit Leichtigkeit3:13
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7tlg. als Herzübung5:10
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7tlg. musikalisch4:26
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In der Struktur des Raumes4:12
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Siebenteilige mit Schreiten7:01
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Zwölfteilige Stabübung
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Grundlegende Aspekte4:35
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Tipps und Tricks4:03
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Arten der Leichtigkeit2:24
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Zwölfteilige mit Sechsstern6:12
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Spirale
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Grundlagen und Stufen der Ausführung6:57
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Tipps und Tricks5:15
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Spirale mit Spiralform7:04
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So Ist S
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Grundlegende Aspekte3:29
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Stufen der Ausführung2:49
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So ist S mit dem Fuss2:47
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Qui Qui
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Grundlagen und Stufen der Ausführung6:07
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Qui Qui mit Sechsstern4:10
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Wasserfall
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Einfach loslassen!6:04
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Tipps und Tricks6:31
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Großer Wasserfall1:43
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Wasserfall mit Ich-Linie3:06
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Feedback
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Fragen und Feedback
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Grundlegende Aspekte
Mit der siebenteiligen Stabübung lernst du, wie du die Ordnungskräfte des dich umgebenden Raumes in dein Körpergefühl integrieren kannst und dabei nicht nur deine Haltung verbesserst.