Deutsche Seiten logo

Hochsensibilität Gruppenkurs 2021

Aktuelle Lektion
Kursinhalt
Kursinhalt

Hochsensibilität zur Kraft verwandeln

3:21 Video (11 MB) HD-Video (36 MB) Audio (3 MB)

Das Wort hochsensibel oder hochsensitiv wird Menschen zugeschrieben, die sehr empfindsam und feinfühlig sind. Es bezeichnet eine gesteigerte:

  • Feinfühligkeit im zwischenmenschlichen Bereich
  • Sinnestätigkeit in der Sinneswahrnehmung bis hin zur Hellfühligkeit
  • Empfindlichkeit bezüglich Elektrosmog oder gegenüber Stoffen im Sinne von Allergenen
  • Erlebnisbedürfnis im eigenen Handeln (High Sensation Seekers)

Hochsensible Menschen zeichnen sich durch Leidenschaft, Kreativität, Denken in grösseren Zusammenhängen, vielschichtige Wahrnehmung komplexer Zusammenhänge, Genauigkeit, hohes Körperbewusstsein, Stilsicherheit, Empathie, Uneigennützigkeit, Humor, vorausschauendes Be-wusstsein aus und setzen sich mit Engagement für ihre Überzeugungen ein.

Auf der anderen Seite entstehen aufgrund der gesteigerten Empfindsamkeit und Feinfühligkeit Stress-Symptome, die das Leben im Alltag stark einschränken können. Dazu gibt es eine umfangreiche Literatur, Weblinks, Selbsthilfegruppen und Therapieangebote. Ob und bis zu welchem Grad du hochsensibel bist, kannst du zum Beispiel hier testen: www.hochsensibel-test.de.

Einem einfacheren Leben zuliebe auf deine Feinfühligkeit verzichten? Willst du das wirklich?

Das wäre doch so, als wünschte man, dümmer zu werden, um die Probleme der Welt nicht sehen zu müssen. Wir möchten doch lieber wissen, wie wir sie lösen können!

Ist Feinfühligkeit nicht eigentlich etwas Erstrebenswertes? Dafür brauchen wir aber:

  • Die Möglichkeit, das Erlebte zu verarbeiten
  • Schutzmechanismen, welche die Heftigkeit der Eindrücke, aber nicht die darin enthaltenen Informationen, reduzieren.
  • Innere Räume, in denen wir unsere Erlebnisse in Ruhe anschauen können, sie verstehen und dann erst darauf reagieren.

Wenn wir das erreichen, dann können wir sagen:

Hochsensibilität ist die Zukunft. Und die Hochsensiblen bereiten sie vor!

Misteln Schuerch PS 500x594 9 Pusteblume.png

* Literatur und Links

  • Aaron E. N. Hochsensible Menschen in der Psychotherapie. Paderborn: Jungfermann Verlag, 2014
  • Heintze A.: Ich spüre was, was du nicht spürst – Wie Hochsensible ihre Kraftquellen entdecken. München: Gräfe und Unzer Verlag, 4. Auflage, 2017
  • Ulrike Hensel, Expertin HSP,  Coaching für Hochsensible, Video-Interview,  Bücher
  • Ansprechende Informationen und weiterführende Links: Secret-Wiki Hochsensibilität