Kursinhalt
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Ich fühle mich gut – auch im Alter !
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Heilendes Bewegen für ein langes Leben
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Rechts und Links
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Aufströmen und Abströmen
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Vorwärts und Rückwärts
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Flügel und Sterne
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Atmen mit den Armen
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Die Kraft der Gesundheit
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In Ruhe Nachwirken lassen
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Zur Ruhe kommen - Nachlauschen
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Meditation: Ich trage Ruhe in mir
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Rechts und Links
Erspüre dich in deiner Mitte, zwischen vorne und hinten, oben und unten, rechts und links.
Verlagere mit einem kleinen Schritt dein Gewicht auf deine rechte Seite und erspüre die tragende Kraft dieser Säule.
Geh zurück in deine Mitte und mach dasselbe auf die linke Seite.
Mach einen kleinen Schritt vorwärts.
Wiederhole die Übung und achte auf den Unterschied im Erleben der beiden Säulen.
Vertiefungsfrage: Wie erlebst du den Unterschied zwischen deiner rechten und linken Säule?
Ich fühle mich in meiner rechten Säule mehr zu Hause als in meiner linken Säule.
Ich fühle mich in meiner linken Säule mehr zu Hause als in meiner rechten Säule.
Der Unterschied war so gering, dass ich nicht weiss, ob ich überhaupt etwas gespürt habe.