Kursinhalt
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Ich fühle mich gut – auch im Alter !
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Heilendes Bewegen für ein langes Leben
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Rechts und Links
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Aufströmen und Abströmen
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Vorwärts und Rückwärts
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Flügel und Sterne
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Atmen mit den Armen
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Die Kraft der Gesundheit
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In Ruhe Nachwirken lassen
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Zur Ruhe kommen - Nachlauschen
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Meditation: Ich trage Ruhe in mir
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Meditation: Ich trage Ruhe in mir
Versuche, die folgende Meditation langsam in deinem Körpergefühl zu sprechen und zu erleben.
Ich trage Ruhe in mir.
Ich trage in mir selbst die Kräfte,
die mich stärken.
Ich will mich erfüllen
mit dieser Kräfte Wärme.
Ich will mich durchdringen
mit meines Willens Macht.
Und fühlen will ich,
wie Ruhe sich ergießt
durch all mein Sein,
wenn ich mich stärke,
die Ruhe als Kraft in mir zu finden,
durch meines Strebens Macht.
Rudolf Steiner