Kursinhalt
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Einführung
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Sequentieller Durchgang
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Aufbau der Übungen
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Durchführung der Übungen
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Originaltext R. Steiner
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Modul 1: Gedankenkreisen und Gedankenzwang
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In sich ruhen können
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Verzicht auf Kritik
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Eurythmie: U in Action
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Eurythmie: U in Action 1+2
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Eurythmie Saturn
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Modul 2: Handlungszwänge und Handlungsängste
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Mit dem Herzen entscheiden
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Entscheidungen abwägen und durchführen
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Eurythmie: Au in Action
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Eurythmie: Au in Action 1+2
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Eurythmie Sonne
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Modul 3: Abhängigkeit von Ersatzbefriedigungen
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Mit Wünschen bewusster umgehen können
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Wunschverzicht
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Eurythmie: Ei in Action
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Eurythmie: Ei in Action 1+2
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Eurythmie Mond
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Modul 4: Überaktivität und Kontrollverlust
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Sein Verhalten ändern können
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Gewohnheiten beobachten
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Eurythmie: E in Action
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Eurythmie: E in Action 1+2
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Eurythmie Mars
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Modul 5: Selbstzweifel und Überbesorgtheit
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Sein Zentrum stärken, beweglich werden
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Rückwärts denken
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Eurythmie: I in Action
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Eurythmie: I in Action 1+2
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Eurythmie Merkur
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Modul 6: Schreckhaftigkeit und Ängstlichkeit
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Gelassenheit und innere Sicherheit entwickeln
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Seine Handschrift ändern
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Eurythmie: O in Action
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Eurythmie: O in Action 1+2
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Eurythmie Jupiter
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Modul 7: Vergesslichkeit
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Die Erinnerungskräfte stärken
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Die bildhafte Verlegübung
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Eurythmie: A in Action
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Eurythmie: A in Action 1+2
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Eurythmie Venus
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Modul 8: Seinen Weg gehen, den Alltag meistern
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Integration der Alltagsübungen
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Die Kraft der Gesundheit - Durchgang
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Die Kraft der Gesundheit - Erläuterungen
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Eurythmie Alle Planeten
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Abschluss des Kurses
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Feedback
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Weiterführung des Programms
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Aufbau der Übungen
In dem ABSR-Aufbaukurs findest du mehr Eurythmie-Übungen, welche die Wirkungen der dir bereits bekannten Alltagsübungen verstärken. Ausserdem zeigen wir dir in Videos, wie du die Eurythmieübungen vom Grund- und Aufbaukurs kombinieren kannst.
Wir durchlaufen den Kurs jetzt in umgekehrter Reihenfolge und folgen mit den Lauten der Eurythmie jetzt dem Lauf der Wochentage (Samstag Saturn U, Sonntag Sonne Au, Montag Mond Ei, Dienstag Mars E, Mittwoch Merkur I, Donnerstag Jupiter O, Freitag Venus A).
Diese Spiegelung ist im Vortrag von Rudolf Steiner, in dem er die Übungen gegen die Nervosität bespricht, bereits angelegt:
In der Einleitung des Vortrags bespricht er die Übungen in der Reihenfolge des ABSR-Aufbaukurses (Kritiksucht --> Vergesslichkeit).
Bei der nachfolgenden Beschreibung der Übungen im Vortrag durchläuft er die Reihe wie im ABSR-Basiskurs (Vergesslichkeit --> Kritiksucht).
Wir haben dir die entsprechenden Textabschnitte in jedem Modul zusammengestellt. Den ganzen Vortrag "Nervosität und Ichheit" von Rudolf Steiner kannst du hier herunterladen: Pdf.