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Traumatherapie und posttraumatisches Wachstum
Ein für Trauma wacher Weltbürger werden
Erfahrene Ärzte und Forscher zeigen dir verschiedene Zugänge zur Traumatherapie. Menschen aus der Praxis stellen eine Fülle an bewährten Übungen für posttraumatisches Wachstum vor.
Wenn du selber von Trauma betroffen bist und daran leidest, erfährst du in den Vorträgen und Workshops, was nötig ist, damit du nicht vom Trauma besiegt wirst, sondern im Gegenteil positive Kräfte entwickelst und ins posttraumatische Wachstum einsteigen kannst. Wir zeigen dir, welche Faktoren bei der Traumatherapie eine Rolle spielen, damit die Verarbeitung deines Traumas inneres Wachstum und sogar eine stärkere Selbstsicherheit mit sich bringen kann.
Die Konferenzunterlagen bieten dir eine Gelegenheit, diese Fragen in offener Weise mit Hilfe unserer Dozenten zu erforschen. Du bekommst konkrete Ratschläge sowie einfache und verständliche Werkzeuge zur praktischen Anwendung. Du erfährst, wo Traumatherapien ansetzen, was erreicht werden kann und worauf aufzupassen ist, welche Gefahren und Illusionen es gibt. Und wir zeigen dir, was du selber tun kannst, indem du mit dir und deinem Körper anders umgehst, und wie es möglich wird, an dem Durchlebten sogar zu wachsen.
Du als Beziehungsperson lernst die Herausforderungen von Trauma besser verstehen, siehst, womit und wofür deine Liebsten kämpfen, und kannst sie unterstützen, ihren Weg zu gehen und posttraumatisches Wachstum Wirklichkeit werden zu lassen. Die praktischen Übungen sind alltagstauglich und leicht verständlich, so dass du sie deinen Liebsten zeigen und mit ihnen ausprobieren kannst und ihr sie gemeinsam erleben könnt.
Inhalt
Harald Haas
Was ist ein Trauma und was ist kein Trauma?
- Was ist der Unterschied zwischen einfachem und komplexem Trauma?
- Frühkindliche Traumatisierungen.
- Langanhaltendes Trauma und Traumatisierung im Erwachsenenalter.
- Trauma-Folgen, ihre Symptome, und Diagnosen.
- Welche Strategien entwickeln wir, mit Trauma umzugehen?
Nach dem Vortrag gibt es Zeit für deine Fragen.
Theodor Hundhammer
Der Vier Elemente Body Scan
Erst mal bei mir ankommen, Zeit nehmen, lauschen. Wir machen zusammen den Vier Elemente Body Scan. Danach tauschen wir uns darüber aus und wiederholen ihn noch einmal.
- Was ist der Unterschied zum Body Scan in einer normalen Achtsamkeitsmeditation?
- Woher vielleicht kommt dieser Unterschied?
Auf unserer HSP-Seite kannst du ihn schon jetzt ausprobieren und herunterladen.
Myrtha Faltin
Stabilisierende Bewegungs- und Geschicklichkeitsübungen für Kinder
Was macht man mit Kindern, die gerade etwas sehr Schreckliches erlebt haben, die du in einer entwurzelten Situation antriffst, und in deren Umfeld Verzweiflung, Apathie oder Gewalt die Oberhand haben?
Praktische Beispiele zum Mitmachen und selber Profitieren aus der Arbeit von stART international e.V. emergency aid for children.
Judith Kutney
Die Wiederbelebung des mitfühlenden Herzens
Ein Trauma kann, ähnlich wie Trauer, verarbeitet und integriert werden, wenn es als das gesehen und respektiert wird, was es ist: ein Warnsystem, das die Aufmerksamkeit auf eine bedeutende Veränderung lenkt.
Mit verantwortungsvoller Selbstfürsorge, Zeit und Geduld können neue Einsichten und Authentizität als Herzensangelegenheit entstehen. Judith zeigt, wie beziehungsorientierte Neugier und mitfühlendes Zuhören den Grundstein dafür legen können.
Valentin Powell
Balsam für den Körper 1
Es braucht nur wenig, es braucht nur ganz einfache Bewegungen, um tief in dir etwas zum Klingen zu bringen. Entdecke Möglichkeiten zur Kraftentfaltung, die in deinem Körper schlummern.
Eine ruhige, einfache Schrittfolge, ein bewusstes Spüren und Bewegen von Abschnitten deines Armes: Im Nachklang wirst du spüren, dass es deinen Körper nicht kalt lässt. Wir machen es gemeinsam und tauschen uns über unsere Erlebnisse aus.
Harald Haas
Was braucht es, dass die Therapie gelingt?
- Unterschiedliche Therapien für unterschiedliche Arten von Trauma, z.B. bei einfachem Trauma und bei KomplexTrauma
- Warum reicht eine Gesprächs-Psychotherapie bei Traumafolgen oft nicht aus?
- Warum müssen traumatisierte Menschen bei spirituellen Übungen vorsichtig sein?
- Was bedeutet Stabilisierung bei traumatisierten Menschen?
Verena Hetzmannseder
Die sieben wichtigen Schlüssel einer aufmerksamkeitsbasierten Bewegungsarbeit
Workshop mit Ausführungen zu den Hintergründen der aufmerksamkeits-basierten Bewegungsarbeit. Wir erforschen gemeinsam die Qualitäten der Langsamkeit, der Behutsamkeit und der exakten Beobachtung.
Es geht darum, das eigene Tempo zu finden, Dinge verarbeiten und integrieren zu können und sich in kleinsten Schritten selbst seelisch zu erkraften und zu stärken.
Evelyn Richbell
Caroline Salter
Trauma in der Familie - Überwindung der Fragmentierung - Hin zur Ganzheitlichkeit
Evelyn und Caroline werden die Bedeutung von Erfahrungsprozessen in der Traumabewältigung darstellen. Sie lassen uns an ihren Bemühungen teilhaben, Stabilität und Unterstützung in eine fragmentierte Familiensituation zu bringen, und stellen Werkzeuge vor, mit denen wir verloren geglaubte Pfade wieder betreten können. Sie lassen uns an ihren praktischen Erfahrungen in der Arbeit mit Familien im Rahmen ihrer Initiative "Compass Rose" teilhaben.
James Dyson
Dem Abgrund standhalten.
Wenn der Boden unter deinen Füssen nachgibt.
Das Trauma entzieht unserer Seele jeden Boden, und deshalb wird jede Therapie zu einer Frage der therapeutischen Intuition. Es gibt nie das absolut Richtige, egal wie sehr man es sich wünscht.
Ich möchte uns deshalb ermutigen, uns der Schwelle zu stellen, dem Moment, wenn der Boden unter unseren Füssen nachgibt. Was bedeutet es für uns, wenn die drei Boote unserer Seelenkräfte (Denken, Fühlen und Wollen) in unterschiedliche Richtungen steuern? Hier könnten einige Aspekte der irdischen und kosmischen Ernährung hilfreich sein.
Ich möchte dich und uns alle dabei unterstützen, unseren eigenen Weg zu finden, ihn vertrauensvoll zu gehen und dabei zu wachsen.
Valentin Powell
Balsam für den Körper 2
Heute wollen wir versuchen, unseren inneren Boden zu stärken und aufzubauen. Wie jeder Boden ist auch der innere Boden mehrschichtig. Achtsam gehen wir von Schicht zu Schicht, aufwärts und abwärts, nacheinander und gleichzeitig.
Die Hände zeigen uns draussen, was innen geschieht, das Innere reagiert auf das, was draussen unsere Hände tun. Wenn du diese Übung regelmässig machst, ist das, wie wenn dein Boden luftig und angereichert wird und aufatmen kann. Endlich sich entspannt entwickeln dürfen!
Iryna Bondarevych
Stress und die menschliche Ganzheit
Stress kann mit psychologischen, medizinischen und physiologischen Begriffen erklärt werden. Doch wenn man den Stresszustand als Folge einer Verletzung der menschlichen Integrität versteht, kann man den Verständnishorizont erweitern und Stress überwinden.
Unsere Werte und unsere Weltanschauung sind grundlegend für unsere geistige Ganzheit. Ihre Abstufung bestimmt die Schwere der Belastung in Entscheidungssituationen. Wenn du dir deiner eigenen Einstellungen und Weltanschauungen bewusst wirst und mit deinen eigenen Werten arbeitest, wird sich die Stressbelastung in deinem Leben reduzieren.
Gulzaira Mamonova
Mit Kunst Trauma begegnen und transformieren
Gulzaira führt uns in die 7 Lebensprozesse und die Trauma-Kunsttherapie ein und schaut sich mit uns einen der Lebensprozesse im Detail an.
Danach zeichnen wir gemeinsam mit Bleistift etwas Einfaches und lernen dabei als ein Beispiel die Saturn-Technik kennen.
Harald Haas
Posttraumatisches Wachstum
Trauma-Wirkungen im Körpergefüge und im Seelengefüge
- Stress, Scham und Panik
- Dissoziation und Ohnmacht
Wachstumsmomente der Extreme wie z.B.
- Einweihung
- Nahtoderlebnisse
Wachstumschancen, Wachstumsdruck und freie Entscheidung, auch bei Trauma.
Tetiana Borodulkina
Versuche zu helfen
Die von der praktizierenden Psychologin Tetiana Borodulkina durchgeführte wissenschaftliche Erforschung von Stressabbau-Programmen und deren Mechanismen zeigt die Fruchtbarkeit der Kombination mit Eurythmie.
Ausgehend von diesen Erfahrungen sucht Tetiana nach Möglichkeiten, direkt vom Krieg betroffenen Menschen und Kindern mit psychologischer Hilfe, Eurythmie und Formenzeichnen bei der Bewältigung von Stressfolgestörungen und Trauma zu helfen und Heilung zu bewirken. Sie berichtet über ihre Probleme, Erfahrungen und Perspektiven.
Beiträge von Teilnehmer*innen
Kurzbeiträge 10 - 15 Minuten
Petra Rosenkranz erzählt, wie viele Menschen in Kairo schwere Entwicklungstraumata durchmachen, was sie dabei beobachtet und was sie mit künstlerischen Mitteln erreichen kann.
Theodor Hundhammer greift Petras Beobachtungen auf und erforscht mit uns den Tastsinn durch N-B-H.
Graham Kennish macht mit uns eine praktische Übung aus der Goetheanistischen Psychologie zum Thema Trauma.
Truus van der Kaaij erzählt von Dabrowski und seinem besonderen Ansatz in der Psychotherapie, bei dem die Phänomene des Traumas auch Entwicklungsschritte bedeuten können.
Myrtha Faltin
Zusammenarbeit in der Notfall-Hilfe. Stabilisierende Übungen für Erwachsene
Hintergründe und Erfahrungen der internationalen Notfallhilfe
- von der Zusammenarbeit in internationalen Teams vor Ort
- von den Schulungen von Helfern und Betroffenen
- vom interkulturellen und interdisziplinären Austausch
Myrtha Faltin zeigt uns Übungen, die uns Erwachsenen helfen, eine Krise zu bewältigen und uns wieder zu stabilisieren. Übungen, mit denen wir anderen helfen können.
Beiträge von Teilnehmer*innen
Kurzbeiträge 10 - 15 Minuten
Lolita Malinina: Igel Therapie
Adele Waldmann: Heileurythmie bei chronischen Schmerzen aufgrund von PTSD
Halyna Bokovets: Vergeben lernen
Alla Selikhanovich: Musiktherapie als Überlebenshilfe
Theodor Hundhammer
Siebenstufige Therapiesysteme und ihre Potentiale für die Traumatherapie
Die Zahl sieben ist ein häufig verwendetes Mass, wenn man menschliche Qualitäten oder Stimmungen ansprechen will. Die Woche hat sieben Tage, und die Tonleiter sieben Töne.
Schon vor 2500 Jahren wurde das wahrscheinlich erste therapeutische System, der achtgliedrige Pfad Buddhas, auf eine Folge von sieben Schritten gestellt, die von einer achten Stufe wie eine Oktave abgeschlossen wird.
Lassen sich in dieser Siebenfolge 1-2-3 - 4 - 5-6-7 ein paar Geheimnisse entdecken, die wir vielleicht bei der Traumabehandlung gut gebrauchen können?
BLOG: Posttraumatisches Wachstum
Aktuelle Beiträge zu diesem Thema im Blog.
Klicken, um mehr zu sehen.
Sieben Schlüssel für die traumasensible Körperarbeit
Was man über Trauma wissen sollte...
Die Behandlung von traumatisierten Kindern stellt uns vor eine besondere Herausforderung, denn je nach Alter haben Kinder noch keine Möglichkeit der bewussten Reflektion. Sie müssen ihren Bedürfnissen und ihrer Erlebniswelt entsprechend angesprochen werden.
Das in langjähriger Praxis in Krisengebieten nach Kriegen und Naturkatastrophen entwickelte Konzept von stART internat…
Den Kindern geht es nicht gut
Blog-Artikel von Mary Ruud, Milwaukee, USA
Über die wachsende Notwendigkeit einer traumabezogenen Pädagogik.
Viele Kinder haben jahrelang ein Trauma erlebt, nur weil sie die Schule besuchen, weil sie sich schikaniert oder einfach nicht als das gesehen fühlen, was sie sind, weil sie die vom Staat oder von ihren eigenen Lehrern gesetzten Standards nicht erfüllen, weil sie von Gleichaltrigen unter Druck gesetzt werden, Beziehungen einzugehen, Drogen zu nehmen oder Sex zu haben, und weil sie aufgr…
Eine Wunde für Körper, Seele und Geist - Phasen des Traumas und Schritte zu dessen Überwindung.
Blog-Artikel von Mary Ruud, Milwaukee, USA
Trauma gibt es schon so lange wie die Menschheit auf der Erde.
Kriege, Gewalt und Naturkatastrophen sind Teil unserer gemeinsamen Geschichte, doch Therapien für Traumata wurden in der westlichen Medizin erst in den 1980er Jahren entwickelt, als man begann, posttraumatische Belastungsstörungen offiziell zu diagnostizieren. Inzwischen haben fast alle Therapeuten und Lehrer eine Ausbildung für den Umgang mit Traumata.
- Ein Trauma kann ganze Gruppen von…
Schmerz, Licht und Weisheit
Blog-Artikel von Dr. med. Yuriy Yurchenko
Licht und Weisheit
Zum Thema Weisheit hat Rudolf Steiner einmal gesagt: "Weisheit ist kristallisierter Schmerz, der überwunden ist und sich in sein Gegenteil verwandelt hat.“ Damit weist er auf ein bestimmtes Welttendenz hin, ohne welches kein Lebensgeschehen möglich wäre.
Etwas ähnliches sehen wir in Goethes berühmter Aussage über das Phänomen der Farbe. Der bedeutende Dichter stellte metaphysisch fest, dass "Farbe das Ergebnis der Taten und Leiden des Lic…
Posttraumatisches Wachstum: Geistig – Seelisch – Körperlich
Trauma-Therapie und posttraumatisches Wachstum
Der Begriff "posttraumatisches Wachstum" stammt von Richard G. Tedeschi und Lawrence G. Calhoun [1], die sich sowohl theoretisch als auch empirisch damit auseinandergesetzt haben. Er weist darauf hin, dass sich die Opfer nicht nur vom Trauma erholen, sondern es als Chance für persönliches Wachstum nutzen können.
Es erscheint paradox, dass gerade aus einem Verlust ein Gewinn entstehen kann. Doch inzwischen gibt es zahlreiche Berichte darüber, dass …
Schreck, Scham, Zweifel und schreckvollste Verwirrung
Betrachten wir die innere und äussere, subjektive und objektive Symptomatik, die beim Trauma, einer zunächst unfassbaren oder lebensbedrohenden Schrecksituation auftritt, so findet zunächst ein Freezing, ein Erstarren und Erkälten statt. Im Blutkreislauf findet eine Zentralisation statt, das Blut zieht sich nach innen zurück und man wird …